保定多帮 用心服务,诚信合作,共赢未来!
 
  • 保定月嫂,月嫂招聘,坐月子,月嫂网,月嫂中心,月嫂服务,月嫂培训,保定月嫂招聘,月嫂价格
  • 保定月嫂,保定月嫂网,保定月嫂中心,坐月子,保定月嫂服务,保定月嫂培训,保定月嫂招聘,保定月嫂价格
  • 保定月嫂,保定月嫂网,月嫂中心,月嫂服务,月嫂培训,坐月子,月嫂招聘,月嫂价格
[05-25][保定月嫂]科学惩罚孩子的五个好方法! [03-08][保定月嫂]准爸准妈们,要警惕身边的隐形杀手! [02-14][保定月嫂]父母宠坏孩子的11个坏习惯! [02-20][保定月嫂]宝宝感冒咳嗽拍背排痰有效?别掉进护理误区! [01-29][保定月嫂]新生儿腹泻的原因及护理方法! [01-12]错误的夜奶方式导致宝宝窒息! [10-29]如何预防新生儿感冒? [08-07]夏季高温,坐月子的妈妈们注意这几个细节! [08-08]产后怎样瘦身变辣妈 [05-12]同济大学美国老师培训 [05-12]中国资深人文研究学家培训
育婴宝典 当前位置:首页 > 新闻中心 > 育婴宝典
[保定月嫂]提示:端午儿童应该怎么健康吃粽子?!!
发布日期:2016-06-01    浏览:

本文Tag标签: 端午节,妈妈育婴,吃粽子,孩子健康,熊孩子,注意事项

导读: 转眼又要到了我国的传统佳节-端午节,【多帮月嫂中心】资深培训师张老师就来分享和大家聊聊关于儿童端午节吃粽子的话题……

【保定多帮月嫂】温馨提示:转眼又要到了我国的传统佳节-端午节.你童年的端午是什么记忆呢?关于过端午的童年记忆真是美好,但这不是我们今天要说的重点哈,如今我也长大了,有了自己的小家,端午节除了满满的回忆外,最具代表性的就数吃粽子啦~那么我们今天着重说一下儿童应该怎么吃粽子~!

端午节,妈妈育婴,吃粽子,孩子教育,熊孩子,注意事项

 

1、【保定多帮月嫂】答疑:儿童可以吃粽子吗?

当然可以,粽子是端午节的一个代表;大人可以吃,为什么不让孩子吃呢?但可以吃并不代表可以随心所欲的吃,究竟怎么给孩子吃呢?

 

端午节,妈妈育婴,吃粽子,孩子教育,熊孩子,注意事项

 

 

2、【保定多帮月嫂】建议:吃粽子,要趁温热

  传统意义上的粽子,都是用糯米来制作,糯米给大家的印象就是粘粘的,不好消化,也不知道糯米得罪了谁哈;其实从分子结构上来说,圆粒糯米的淀粉比大米的支链淀粉比例要高得多,在热水中更容易水解糊化,也容易吸收;因此糯米是好消化的;但这类淀粉类食物除了糊化,还存在一个老化反应,感官上就是会变硬(米饭放凉了也会有这种效果)。通常很多人说的粽子不好消化是因为吃了凉粽子;儿童的消化功能还未发育完全,所以给宝贝吃粽子一定记得要趁温热的时候吃,不要等到凉了或是直接从冰箱里拿出来就吃~

 

端午节,妈妈育婴,吃粽子,孩子教育,熊孩子,注意事项

 

3、【保定多帮月嫂】答疑:为什么吃粽子会觉得不舒服?

  很多人都觉得吃粽子感觉有涨肚的感受,可能存在以下原因,首先就是前面提到的,没有趁热吃,糯米已经出现了老化的现象,导致不易消化;其次我们评价一个食物好不好消化,一般是以同样重量为前提,“敞开了吃”的话,什么食物都能吃撑,粽子的密度着实不小,如果小孩吃了一个中等粽子,同样重量换成米饭可能就不止1碗,2有贪吃的,不小心吃2-3,相当于吃3-4晚米饭,能不难受吗?

 

端午节,妈妈育婴,吃粽子,孩子教育,熊孩子,注意事项

 

4、【保定多帮月嫂】建议:粽子不是不能吃,是不能只吃

  如今市面上的粽子已经不单单是糯米粽子了,从主料的选择到馅料的选择,都新颖了许多;作为家长,看到品种丰富的粽子,觉得营养也算均衡了,一顿早餐干脆就一个粽子打发了吧,但粽子是不适合作为一餐中的唯一食品,因为热粽子消化吸收很快,血糖上升的就会快,同时下降的也快,这样血糖波动就比较大,很容易出现强烈的饥饿感;如果我们吃的粽子是肉粽、蛋黄粽等过于油腻的,虽然消化会减慢,但过于油腻又给消化系统造成负担,因此建议给小孩吃粽子尽量选择清爽不油腻的粽子,同时搭配一些绿叶菜,豆制品等一起食用;

  同时在粽子的原材料选择上家长也给可以花花心思,如果可以自己动手做最好了,在糯米的基础上,加点红豆、小米、杂粮等做成五谷粽、八宝粽等;尽量避免食用那种用猪油炒过的米,看着很油腻的蛋黄粽、腊肉粽、肉粽等过于油腻的粽子;尽量保持清爽的口感;

 

端午节,妈妈育婴,吃粽子,孩子教育,熊孩子,注意事项

 

5、【保定多帮月嫂】答疑:粽子好吃,该怎么吃?

  粽子是淀粉类食材制作,所以可以在三餐中代替主食,三餐中都可以吃,但吃了粽子,米饭、馒头这些主食就要减少,否则会因为吃的过饱引起消化不良;儿童食用建议选择在早餐和午餐为宜,早餐、午餐过后孩子都有一定的体力消耗或脑力消耗,但晚上宝宝的消耗会相应减少,很多家庭会晚上聚餐的时候一起吃粽子,体验过节的氛围,一般不建议晚上吃,如果一定要晚上吃,吃饭时间不易过晚,6点前为宜,饭后适当散步,同时晚餐不宜吃的过饱,以免夜间宝宝因消化不好出现睡不踏实等现象;

  那么既然粽子是主食,我们吃粽子的量就按宝宝每餐的主食量来衡量即可,但注意不是体积,而是重量,如果平常吃一小碗米饭,换成同样重量的粽子可能只有半碗;但不建议一餐的主食全部用粽子代替,能搭配其他杂粮、薯类为宜,而且也不建议3餐全部用粽子来当主食哦~粽子作为时令的小吃,少量趁热食用即可;在进食粽子的时候家长可以告诉宝贝细嚼慢咽,还要注意的是日常饮水不要忽视,细嚼慢咽、适量饮水都可以有效促进消化液的分泌,帮助更好的消化;

  很多家庭吃粽子还会蘸糖,本身糯米的血糖生成指数就很高,再搭配糖,所以【保定多帮月嫂】认为"蘸糖"即使是对于没有慢性病的儿童来说也是不建议的;

  一岁以下的宝宝不建议食用,一岁以上根据咀嚼能力的不同,可以尝几口,3-6岁学龄前儿童可少量进食代替部分主食;6岁以上的儿童可以进食一个小粽子来代替主食;总之,粽子虽好,该管住嘴时还是要管住嘴哒~

 

端午节,妈妈育婴,吃粽子,孩子教育,熊孩子,注意事项

【保定多帮月嫂】再次提醒大家:一定要正确的引导孩子吃粽子。祝大家端午节快乐!

保定市北市区瑞祥北大街706号(嘉兴青年新城),新一代C区西门北行50米路西
服务热线:133-9322-0079 传真:(0312)8925578     E-mail:lbdzjx@qq.com
保定多帮家政  Copyright 2015   仿冒必究   冀ICP备15007055号
签约律师:王律师              网站建设多帮企划

分享按钮