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[保定月嫂]一大波儿宝宝食谱来袭 早春给孩子这样吃!
发布日期:2016-03-07    浏览:

本文Tag标签: 春季宝宝食谱,宝宝营养,宝宝护理,妈妈育婴,新生儿护理,产妇

导读: 冬季小儿外出相对减少,易缺钙,春季生长发育加速,需钙量增加,在饮食上应给宝宝多选虾仁豆腐……

冬季小儿外出相对减少,易缺钙,春季生长发育加速,需钙量增加,在饮食上应给宝宝多选择下面的这些食物:
△ 虾仁豆腐 -【保定多帮月嫂中心】推荐

1.虾去虾头和虾线,豆腐切小块。
2.锅中烧开水焯豆腐和西兰花。
3.虾仁中放料酒、盐、淀粉腌15分钟入味,锅中放油,七成热放入虾仁炒熟盛出备用。
4.余油放葱、蒜炒香,倒入豆腐,放耗油和盐翻炒。
5.再放入虾仁和西兰花,加淀粉水勾欠炖3分钟即可。

△ 虾皮鸡蛋羹 -【保定多帮月嫂中心】推荐

1.把鸡蛋放入碗中!
2.把虾皮切碎,放入碗中,加豆油少许,盐少许,味精少许!
3.清水烧温,不要过热,用饭碗量,七分碗就可以!
4.把水倒入碗中,加入葱碎,搅匀,可以尝一下味道。放到蒸锅上,开锅10分钟左右即可,中间可以开盖用勺子试试熟了否!
5.出锅啦!

△ 虾肉小馄饨 -【保定多帮月嫂中心】推荐


1.虾肉剁泥,鲜肉剁泥用骨头高汤搅打上劲,玉米、甜豆煮熟剁碎。
2.将馅料混合搅拌均匀,加入少量盐调味。
3.包小馄饨
4.水煮开放入小馄饨煮熟捞出就可以吃啦!


【保定多帮月嫂中心】再给大家推荐一个零失败的补钙小零食:奶酪饼干!

1.黄油软化加糖粉打发,加入蛋黄继续打匀,加入奶酪继续打匀加入面粉和盐混合均匀揉成面团。
2.面团赶成厚度大约3mm的面饼。
3.用饼干模具压出形状,摆在烤盘里。
4.烤箱预热上下150度烤10至15分钟,大功告成!

■ 温补性的食物
除了补充钙质以外,春季给孩子多食用营养价值高的滋补性食品也是十分必要的。
有滋补作用的食品给宝宝多吃一些“药食同源”的食物,如红枣、蘑菇、香菇、黑木耳、山药等,这些食物含有丰富的营养成分,性味甘平,副作用很少,适合体弱多病的宝宝食用。

△ 木耳瘦肉粥 -【保定多帮月嫂中心】推荐
木耳既排毒又补铁,可很多妈妈不知道怎么给还吃,推荐最简单的就是做木耳瘦肉粥,一定把木耳切的碎碎的!


制作方法很简单,比煮白粥只多两步!
1.白粥提前煮好。
2.把瘦肉,胡萝卜,黑木耳,青菜切碎。
3.汤锅里放入少许油,把切碎的材料放锅里炒下,放入50毫升左右的水把材料煮软。

△ 蘑菇豆腐羹 -【保定多帮月嫂中心】推荐


1.准备好所需的材料:豆腐1块(4厘米长宽的方块)25克、蘑菇2朵,自制鸡汤或肉汤或蔬菜汤50~100毫升;豆腐过水洗一下,切成小丁,如豌豆大小,蘑菇洗净,切成豌豆大小的丁备用。
2.自制高汤放入锅内,煮开后放入豆腐丁、蘑菇丁煮5分钟左右,加适量湿淀粉勾芡。
3.起锅前可适当放点自制调味料,比如蘑菇粉。这样蘑菇豆腐羹会滋味更美。

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